f.lux – Night Shift dla OS X

Wojtek Pietrusiewicz

5

Dodane: 9 lat temu

iOS 9.3 wniósł Night Shift – funkcję odpowiedzialną za modyfikowanie barwy ekranu na cieplejszą, co rzekomo redukuje wpływ na melatoninę, która jest odpowiedzialna za sen. Nadmiar niebieskiego światła potrafi rozregulować nie tylko nasz rytm snu, ale wpływa też negatywnie na zwierzęta. Niestety OS X takiej funkcji nie ma, ale od paru lat… there’s an app for that.

f.lux (poprawna wymowa to ef-laks, a nie flaks) działa na podobnej zasadzie – jej twórcy zresztą walczyli od jakiegoś czasu z Apple, aby firma dopuściła ich app na iOS, z niepowodzeniem – co ma zobrazować screenshot na górze ten strony. Jego lewa strona to “normalny” OS X, a po prawej symulacja włączonego f.lux.

Instalacja f.lux jest banalna. Należy pobrać program z ich strony, rozpakować ZIP-a, przenieść go do katalogu /Programy/ czy też /Applications/ i uruchomić. Warto wejść do preferencji aplikacji i zaznaczyć opcję Start f.lux at login, aby program zawsze się uruchamiał po restarcie. Następnie należy skorzystać z przycisku obok napisu Location, aby program wiedział gdzie na świecie jesteśmy – na tej podstawie dobiera odpowiednie czasy.

f.lux ma kilka trybów pracy, a jego twórcy zalecają domyślny. Program w ciągu dnia ustawia temperaturę 6500K i nie wpływa na kolory ekranu. Dla osób preferujących ocieplone kolory w ciągu dnia, powinni skorzystać z pozycji w menu Options → Expanded Daytime Settings. Tryb Sunset to moment, w którym słońce już zaszło, ale my jeszcze nie śpimy, a temperatura ustawiona jest na rejon 4500K (lub jaśniej). Ostatni z trybów – Bedtime – uruchamiany jest bardzo późnym wieczorem, krótko przed naszym snem, i jeszcze bardziej ociepla kolory (około 1800K).

f.lux ma też kilka profili, ale twórcy polecają zostawić ustawienia domyślne przez pierwszy tydzień. W ustawieniach ikony z paska menu można dotrzeć do kilku innych opcji, w tym deaktywacji zmiany barwy dla wybranych aplikacji (na przykład do obróbki zdjęć, np. w Lightroomie, Photos, Aperture czy Photoshopie), trybu darkroom (ciemnia), który wyłącza kolory zielone i niebieskie, a pozostałe odwraca, oraz automatycznego włączania motywu ciemnego w OS X po zachodzie i wyłączania go po wschodzie słońca.

Testowałem ten program kilka lat temu i bardzo szybko z niego zrezygnowałem. Wróciłem do niego tylko ze względu na nowy Night Shift w iOS 9.3 – różnica w stosunku do ekranu komputera jest zbyt duża, więc obiecałem sobie, że spróbuję żyć z Night Shift i f.lux przez tydzień lub dwa. Zobaczymy ile wytrzymam…

★ f.lux – OS X / Windows / Linux – za darmo →

Wojtek Pietrusiewicz

Wydawca, fotograf, podróżnik, podcaster – niekoniecznie w tej kolejności. Lubię espresso, mechaniczne zegarki, mechaniczne klawiatury i zwinne samochody.