Strava: 2025 to rok ruchu i społeczności – najciekawsze wnioski

Dominik Łada

Dodane: 4 dni temu

Najnowszy raport Year In Sport Trend Report 2025 przygotowany przez Stravę ujawnia, że w 2025 roku obserwujemy wyraźny kulturowy zwrot: młodsze pokolenia – a zwłaszcza Generation Z – coraz częściej wybierają aktywność fizyczną i realne spotkania zamiast przewijania feedów w social media.

Ruch, który łączy: bieganie, kluby, siłownia

W 2025 r. bieganie ponownie okazało się najpopularniejszą aktywnością na Stravie – z rosnącym trendem wyścigów i zawodów. Gen Z deklaruje aż o 75% większą motywację do ćwiczeń z myślą o udziale w zawodach niż pokolenie X.

Jednak to nie wszystko – znacząco wzrosło też zainteresowanie chodzeniem, treningiem siłowym i łączeniem różnych form ruchu. Aż 54% wszystkich użytkowników śledzi w Stravie wiele aktywności, a chodzenie uplasowało się na drugim miejscu najczęściej rejestrowanych form.

Co więcej: osoby początkujące chętnie dołączają do społeczności – 26% biegaczy ocenia się jako początkujący, 34% jako średniozaawansowani, a aż 86% tych zintegrowanych z platformą osiągnęło w 2025 r. swój nowy rekord życiowy.

Interesujące jest też to, że Gen Z i kobiety stanowią coraz większą część osób trenujących na siłowni – młodsze pokolenie dwukrotnie częściej niż pokolenie X wskazuje trening siłowy jako swoją główną aktywność, a kobiety w 2025 r. były o 21% bardziej skłonne niż mężczyźni do rejestrowania treningów siłowych.

Inwestycja w aktywność: czas, pieniądze, społeczność

Mimo że aż 65% przedstawicieli Gen Z deklaruje, że inflacja ich dotknęła – to jednak nie rezygnują z ruchu. Przeciwnie: 30% planuje zwiększyć wydatki na fitness w 2026 roku, a 63% wskazuje, że największą inwestycją były w 2025 r. urządzenia noszone (wearables).

Co więcej, dla wielu znaczenie ma nie tylko forma – ale społeczność i więzi. Nowo założone kluby w Stravie w 2025 r. niemal się czterokrotnie rozmnożyły – obecnie jest ich już około miliona. Najszybciej rosły kluby turystyczne (+5,8x), a następnie biegowe (+3,5x). Club-owe wydarzenia także zyskały na popularności (+1,5x rok do roku).

Raport sugeruje również, że dla Gen Z fitness coraz częściej staje się też częścią życia towarzyskiego – część deklaruje, że woli wydać na sprzęt zamiast na randkę, a wielu chętniej poznaje ludzi przez aktywność niż w barze.

Aktywne podróże i sport nawet na wakacjach

Dla młodszych pokoleń ćwiczenia to nie coś, co odkłada się na później — towarzyszą im także w podróżach. 23% więcej przedstawicieli Gen Z niż Gen X uznało, że ruch podczas wakacji jest dla nich ważny. Najczęstsza wakacyjna filozofia? „Bieganie, słońce i przekąski.”

Z drugiej strony zmalało zainteresowanie długimi, międzynarodowymi podróżami – wielu skłaniało się ku lokalnym aktywnościom. Gdy już podróżowano, najczęściej wybierano sporty zimowe, wędrówki lub sporty wodne.

Gear, technologia i… sztuczna inteligencja

2025 to także rok, w którym sprzęt i technologia umocniły swoje znaczenie. Użytkownicy Stravy coraz częściej nagrywają treningi bezpośrednio w aplikacji – aż 72% aktywności zarejestrowano przez telefon. Jednocześnie wciąż popularne są urządzenia GPS, głównie od marek takich jak Garmin, a spory wzrost zanotowały „wearables”: COROS, a także urządzenia takie jak Oura czy WHOOP. Jednak co najciekawsze, pierwsze miejsce w kategorii zegarków zajął w tym roku Apple Watch.

W kategorii butów do biegania na szczyt wskoczył model ASICS Novablast, który zdetronizował poprzednich liderów, takich jak Nike Pegasus czy HOKA Clifton.

Co więcej – technologia ma coraz większy udział w planowaniu aktywności. 46% respondentów stwierdziło, że chętnie skorzysta z AI jako „inteligentnego trenera”. Funkcje oparte o AI dostępne na Stravie i pokrewnej platformie Runna – takie jak spersonalizowane trasy czy analizy aktywności — cieszyły się w 2025 r. dużym zainteresowaniem.

Dlaczego to ważne – i co to oznacza dla nas

2025 to – przynajmniej według Stravy – moment przełomowy: fitness i aktywność fizyczna coraz mocniej łączą się ze stylem życia, społecznością i technologią. Zaczyna się wyłaniać nowy obraz: nie bieganie jako męczywy obowiązek, ale ruch jako sposób bycia, sposób łączenia ludzi, budowania relacji i dbania o siebie — nie tylko fizycznie, ale też psychicznie.

Dla Polaków, zwłaszcza tych mieszkających w większych miastach – to sygnał, że warto szukać lokalnych klubów, tras spacerowych albo biegowych, zamiast spędzać czas wirtualnie. I że sprzęt czy aplikacje, choć przydatne, to tylko część – kluczowa jest motywacja, spójność i społeczność.