Aktywny początek roku z Apple Watch
Początek nowego roku to tradycyjnie czas postanowień związanych ze zdrowiem i ruchem. Apple w najnowszym komunikacie prasowym pokazuje, że Apple Watch niezmiennie pozostaje jednym z najskuteczniejszych narzędzi motywujących do regularnej aktywności fizycznej. Dzięki połączeniu zegarka, usług i społeczności użytkowników firma chce pomóc w utrzymaniu formy nie tylko w styczniu, ale przez cały rok.
Dane, które motywują do ruchu
Apple powołuje się na wyniki Apple Heart and Movement Study, z których wynika, że użytkownicy Apple Watch wyraźnie zwiększają swoją aktywność na początku roku i – co ważniejsze – potrafią ją utrzymać dłużej. Ponad 60 procent uczestników badania ćwiczyło w pierwszych tygodniach stycznia o co najmniej 10 procent więcej niż w grudniu, a wielu z nich kontynuowało regularne treningi także w kolejnych miesiącach. To dowód na to, że system pierścieni aktywności oraz codzienne przypomnienia realnie wspierają budowanie nawyków.
Nowe wyzwania i nagrody w styczniu
W styczniu Apple tradycyjnie przygotowuje specjalne wyzwanie dla użytkowników Apple Watch. Zamknięcie wszystkich trzech pierścieni aktywności przez siedem kolejnych dni pozwala zdobyć limitowaną odznakę „Ring in the New Year”. To drobny, ale skuteczny element motywacyjny, który dla wielu osób staje się impulsem do regularnego ruchu.
Po raz pierwszy Apple zachęca również do udziału w wyzwaniu „Quit Quitting” realizowanym we współpracy z Strava. Użytkownicy, którzy zarejestrują 12 treningów w ciągu miesiąca, otrzymają specjalną odznakę w tej popularnej aplikacji społecznościowej dla sportowców.
Apple Fitness+ z nowymi programami treningowymi
Integralną częścią ekosystemu pozostaje Apple Fitness+, które od początku stycznia oferuje nowe, uporządkowane programy treningowe. Apple stawia tu przede wszystkim na regularność i stopniowe budowanie formy. Wśród nowości znalazły się cykle nastawione na powrót do aktywności, naukę podstaw treningu siłowego oraz rozwijanie nawyku ćwiczeń jogi. Programy zostały zaprojektowane tak, aby użytkownik nie musiał zastanawiać się, jaki trening wybrać danego dnia – plan prowadzi go krok po kroku.
Muzyka i inspirujące historie
Apple podkreśla również rolę muzyki i narracji w utrzymaniu motywacji. W Apple Fitness+ powracają treningi z serii Artist Spotlight, w których ćwiczenia odbywają się przy utworach znanych artystów. Równolegle rozwijana jest seria Time to Walk, gdzie znane osoby dzielą się osobistymi historiami, przemyśleniami i playlistami, towarzysząc użytkownikom podczas spacerów.
Ekosystem, który sprzyja konsekwencji
Noworoczna oferta Apple pokazuje spójne podejście do tematu aktywności fizycznej. Apple Watch, Apple Fitness+, wyzwania, nagrody oraz integracje z zewnętrznymi aplikacjami tworzą ekosystem, który ma realnie wspierać użytkowników w utrzymaniu regularnego ruchu. Dla wielu osób to właśnie taka konsekwentna, codzienna motywacja okazuje się kluczem do tego, by noworoczne postanowienia nie skończyły się wraz z końcem stycznia.
Dominik Łada
MacUser od 2001 roku, rowery, fotografia i dobra kuchnia. Redaktor naczelny iMagazine - @dominiklada
