Apple Watch: czy zamykanie kółek ma sens? Więcej niż ci się wydaje
Apple Watch nie od dziś jest promowany jako produkt wspierający zdrowie noszących go użytkowników. Nowe badania pokazują korzyści z zamykania pierścieni aktywności.
Zbliża się 10. rocznica premiery Apple Watch, a firma Apple opublikowała nowe dane badawcze, które podkreślają, jak zamykanie pierścieni aktywności wpływa na zdrowie użytkowników. Badanie, przeprowadzone na podstawie danych od ponad 140 tysięcy uczestników Apple Heart and Movement Study, wskazuje na istotne korzyści dla snu, zdrowia serca i samopoczucia psychicznego. Wyniki te potwierdzają, że codzienne osiąganie celów aktywności może znacząco poprawić jakość życia.
Apple Watch motywuje do aktywności w ramach nowego wyzwania na Dzień Ziemi
Z analizy wynika, że osoby, które regularnie zamykają wszystkie trzy pierścienie aktywności – ruch, ćwiczenia i stanie – są o 48% mniej narażone na słabą jakość snu, związaną z częstym budzeniem się w nocy. Ponadto, użytkownicy konsekwentnie realizujący swoje cele aktywności mieli o 73% mniejsze ryzyko podwyższonego tętna spoczynkowego, co jest kluczowym wskaźnikiem zdrowia serca. Badanie wykazało również, że takie osoby były o 57% mniej narażone na wysoki poziom stresu, mierzony za pomocą skali Perceived Stress Scale-4 (PSS-4). Te dane podkreślają, że regularna aktywność fizyczna wspiera nie tylko ciało, ale i umysł.
Apple Watch od lat motywuje użytkowników do ruchu poprzez prosty, ale skuteczny system pierścieni aktywności. Najnowsze wyniki badań wzmacniają przekaz firmy, że nawet niewielkie, codzienne wysiłki mogą przynieść długoterminowe korzyści zdrowotne. Wraz z nadchodzącą rocznicą, Apple planuje dalsze rozwijanie funkcji zdrowotnych zegarka, takich jak monitorowanie snu, tętna czy nowych metryk, które pomogą użytkownikom lepiej zrozumieć ich zdrowie i podejmować świadome decyzje.
