Apple Watch pomógł Harvardowi zbadać wpływ menopauzy na sen — 94 000 nocy danych
Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health przeanalizowali ponad 94 000 nocy danych ze snu zebranych przez Apple Watche uczestniczek Apple Women’s Health Study. Wyniki rzucają nowe światło na związek między menopauzą a jakością snu.
Jak podaje 9to5Mac, Harvard T.H. Chan School of Public Health opublikował wyniki badania, które objęło 338 uczestniczek Apple Women’s Health Study w wieku od 25 do 59 lat. Analiza obejmuje ponad 94 000 nocy snu zarejestrowanych przez Apple Watche — i pokazuje, że w 12 miesiącach przed i po ostatniej menstruacji wiele kobiet spędzało więcej czasu przebudzoną w nocy. W ciągu 18 miesięcy poprzedzających menopauzę u 60% uczestniczek z danymi o śnie odnotowano wzrost wskaźnika WASO (czasu czuwania po zaśnięciu) średnio o 7%.
Źródło: A Transition of Seasons: Sleep Patterns and Changes in Perimenopause.
Badacze podkreślają, że wyniki są bardzo indywidualne — u jednych kobiet zmiany były znaczące, u innych praktycznie niezauważalne. Wśród najczęstszych objawów menopauzy zgłaszanych przez uczestniczki znalazły się uderzenia gorąca (82,3%), drażliwość (68,1%) i zmęczenie psychiczne (65,7%). Najsilniejszy związek z gorszym snem miały z kolei objawy ze strony pęcherza moczowego, dolegliwości stawowe, dyskomfort sercowy i objawy depresyjne.
Źródło: A Transition of Seasons: Sleep Patterns and Changes in Perimenopause.
Apple Women’s Health Study jest prowadzone we współpracy z Harvardem, Brigham and Women’s Hospital i American Heart Association od 2019 roku — do tej pory liczy ponad 350 000 uczestników w całych Stanach Zjednoczonych.
